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禿頭急救方 「溫熱按摩」促血液循環

(優活健康網編輯部/綜合整理)經常聽人說只要吃很多海藻就不會禿頭,但其實就算你吃再多海藻,也幾乎沒有任何使掉髮速度減慢的效果,更別說它具有生髮的力量了。就醫學角度而言,頭髮是由頭髮下面的毛母細胞經過重複的細胞分裂而成長.角化,被推擠之後而在頭皮上呈現出毛髮的集合體。

從生髮~掉髮有一定的週期,經過成長期後進入退化期,由於毛母細胞的分裂逐漸變少,細胞衰退毛球也會變小。接著毛母細胞的分裂一旦停止,就進入休止期,毛髮的生長隨即停止。就像這樣成長期變短而休止期變長,就會引起頭髮稀疏、掉髮的狀況。

在男性方面較多的是「AGA(男性型掉髮症)」,主因為強力的男性荷爾蒙分泌而使生髮週期混亂、成長期變短所引起的。這是由於髮根的5α還元酵素與男性荷爾蒙的睪丸酮結合,而演變成更加強力的睪酮素,使額頭上的M字型擴大、頭頂頭髮稀疏。

女性因更年期障礙而使女性荷爾蒙減少時,也會發生同樣的症狀。逐漸高齡所產生的女性頭髮稀疏症狀,大部分都是「瀰漫性掉髮症」,因為頭皮及髮根部的老化,所產生的生髮週期之休止期長期化以及成長期縮短。

促進頭皮的血液循環及正確清潔,創造毛髮容易生長的環境!

生髮障礙、生髮週期異常的原因是,營養不足、頭皮血液循環不佳、荷爾蒙失調、頭皮皮脂過多或是過少、因角化異常引起的大量頭垢、遺傳、疾病、藥物的副作用、壓力等各式各樣的理由。

頭髮稀疏.掉髮情況時,除了疾病或藥物副作用等明顯原因之外,改善的基本方法就是攝取營養均衡的飲食以及規律的睡眠。另外還有戒菸,以及頭髮、頭皮常保清潔、進行適度的運動及頭皮按摩等,來使全身及頭皮的血液循環良好。

重點是使頭皮的毛細血管作用活性化,毛細血管是負責提供營養的「生髮重點」。促進血液循環最簡單的方法就是「溫熱按摩」,用蒸過的熱毛巾及浸泡過熱水扭乾的毛巾,貼在整個頭上溫熱,再用手指頭及小刷子輕輕地敲打,或是用雙手抓捏頭部,刺激整個頭皮。另外,保持頭皮的清潔,創造毛髮容易生長的環境也是相當重要的。在洗髮前請先梳頭髮,洗髮精要先放在手心上起泡泡,再擦上濕潤的頭部,整個頭部都要清洗到,並以指腹來做頭皮按摩。並不是要清洗頭髮,而是要好好地清潔頭皮。

黃綠色蔬菜、豬肝、貝類也對頭髮有益!

雖然吃再多的海藻也無法預防禿頭,但是海情趣玩偶藻類富含能使毛髮營養的成分,對於已生長出來的頭髮,極具保護效果。對頭髮有益的食品除了海藻類之外,脂質較少的蛋白質食品以及富含礦物質、維他命的黃綠色蔬菜、豬肝、貝類等等。

(本文摘自/自然醫學博士教你真健康常識/蘋果屋出版)

看不下去!美參議員擬推立法固台邦交 阻中挖牆角

[新頭殼newtalk] 薩爾瓦多與台灣斷交,引起美國的高度警戒。美國總統川普(Donald Trump)的國家安全戰略顧問形容北京,試圖通過國家主導的投資與貸款,拉攏拉丁美洲國家,而前國務卿提勒森也曾譴責中國是「新皇權」,美國會參議院外交關係委員會亞洲小組委員會主席賈德納(Cory Gardner)接受路透社訪問時表示,將推動立法,阻止中國再挖台灣牆角。

報導指出,賈德納將在數天內提出法案,授權國務院採取各種措施,例如降低關係或改變對外援助等,阻止相關國家背棄台灣,做出不利台灣的決定。該法案擬規定美國運用策略,不惜中斷或改變各項援助,促使世界各國政府交涉,支持台灣獲得外交承認或非官方支持。

在上週蔡英文總統過境期間,曾與她會晤討論如何支持台灣的賈德納表示,2018年台北法案將為國務院提供更多工具與方向,以確保對台灣的強力發聲;如果再有國家背棄台灣,該法案將授權美國政府與之降低外交關係、停止援助,包括軍事支援等。目前賈德納已經與多位民主黨議員溝通,希望獲得兩黨議員支持。

華盛頓雖然在外交上不承認台北,卻認為它是環太平洋地區的堅定盟友。一些國會議員認為,北京是對美國安全與國際影響的重大威脅,他們對川普未能採取台灣戰略表示失望。

力阻北京擴張新皇權

英國《電訊報》則報導,早在上個月,美國駐薩爾瓦多大使馬內斯(Jean Manes)就警告,中國有意將這個面向太平洋的港口變成「軍事基地」,她表示,這是一個戰略問題,美國與國際都需要密切關注正在發生的事情。

事實上,去年中國在吉布地開設第1個海外軍事基地後,又在非洲之角(索馬利亞半島)開設第2個海外軍事基地,並在巴基斯坦瓜達爾港預計開發軍事基地後,引發國際對中國在其他國家港口投資背後動機的懷疑。

DC戰略與國際研究亞洲高級主管格雷瑟(Bonnie Glaser)表示,她不認為中國是要將世界上的每個港口都變成中國基地,但不排除在美國後院建立基地,儘管美國一直認為這種策略是愚蠢的。格雷瑟指出,中國希望與拉美國家建立良好關係,減少對美國的依賴,這當然是中國的目標之一。

川普的國家安全戰略顧問早就形容北京試圖透過國家主導的投資與貸款,將拉美拉入其戰略軌道中;而前國務卿提勒森(Rex Tillerson)也曾一度譴責中國是「新皇權」(new imperial power)。

格雷瑟表示,這就是中國在世界各地所做的事情,中國利用其經濟影響力,試圖讓一些國家遠離美國,至少讓它們的定位為更加中立。至於台灣,除了心理因素外,幾乎沒有什麼可失去的,台北已經與包括美國和日本在內的更強大的朋友,享有強大的非正式關係。中國打著「一個中國」的旗號,試圖破壞台灣的合法性與全球影響力,但台灣是西方民主盟友的一個區域關鍵點,也許台北的西方朋友應該更加關注太平洋島嶼可能會將其效忠從台灣轉移到中國,而中國在太平洋地區擁有雄心勃勃的戰略野心。

邦交國剩17個!

● 挺台!美議員提案 中止援薩國
● 薩國轉向 宏國、尼國表態與台同陣線
● 薩國怒駁要錢說 吳釗燮龜縮不反擊?
● 一線外交官抱怨:總統不接受92共識
●閃電式斷交!冰河式斷交!

佐佐木麻緒______________

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    陳明宣的生活時報

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